【タイパ最強】東大卒ドクターが明かす忙しい人のための科学的健康術

東大医学部卒のパーソナルドクター・山本安博氏が、時間対効果を極限まで高めた最新の健康新常識を解説。心肺機能の指標である「VO2max」が低い人は高い人に比べて全死亡リスクが5倍になるという衝撃のデータや、日常生活の隙間時間で行う強度間欠的日常生活身体活動（VILPA）の驚異的な効果について、大規模な研究論文を基に詳しく紹介します。