【脳科学】徹夜が脳と体に与える影響とは？一晩の睡眠不足が招くリスク

徹夜が脳と体に与える影響を科学的に解説。メラトニンやアデノシンの働きから、記憶の定着、感情の変化、長期的な健康リスクまで。なぜ徹夜が逆効果なのかを詳しく紐解きます。