【座りすぎは危険】なぜ長時間座ると体に悪いのか？驚きの健康リスクと今すぐできる対策

この記事では人間の体が「動くこと」を目的に作られている構造的理由から解説します。長時間座り続けることが脊椎の変形、酸素摂取量の低下、脳機能の低下、そして糖尿病や心臓病などの深刻な疾患リスクをいかに高めるかを詳述。最後に、これらのリスクを軽減するためのシンプルで効果的な解決策を提示します。