【脳科学が証明】先延ばし癖を完全に消し去る「フロー状態」への突入メソッド：4つの実践的プロトコル

この記事では、先延ばしの正体が脳内の「綱引き状態」であることを解明しながら、それが単なる精神論ではないことを解説します。さらに「明確な目標設定」「スキルと課題のバランス調整」「反応抑制」「フローの報酬化」という4つのプロトコルを通じて、誰でも実行可能な生産性向上のメソッドを紹介します。