ライオンのように働き、徹底的に休め！圧倒的な成果を出す「完全オン・オフ」の法則

午前中からSlackやメールに追われ、慢性的な疲労感やモチベーションの低下に悩まされていませんか？その原因は単なる疲労ではなく、ストレスの蓄積である「アロスタティック負荷」かもしれません。本記事では、時間ではなく「エネルギー」を管理し、緊張と弛緩の波を作り出すことで、限界を突破するパフォーマンスを発揮する方法を解説します。